Teknik Self-hypnosis dalam Mengelola Kecemasan dan Meningkatkan Konsentrasi Atlet Petanque: Suatu Penelitian Pengabdian
Abstract
Pengabdian ini dilatarbelakangi oleh atlet petanque yang seringkali menghadapi kecemasan dan gangguan konsentrasi selama bertanding. Pengabdian ini berfokus untuk menguji efektivitas penggunaan self-hypnosis sebagai metode untuk mengelola kecemasan dan meningkatkan konsentrasi atlet petanque. Metode yang digunakan terbagi menjadi empat tahap yang terstruktur, yaitu persiapan, perencanaan, pelaksanaan, dan evaluasi. Pemilihan responden melibatkan 40 atlet petanque di Kota Sukabumi yang secara sukarela berpartisipasi dalam program latihan self-hypnosis. Pengukuran kecemasan dilakukan menggunakan Sport Competition Anxiety Test (SCAT), sementara konsentrasi diukur dengan Grid Concentration Test. Hasil pengabdian ini menunjukkan adanya peningkatan signifikan rata-rata kecemasan menurun dari 45.5 (kategori kecemasan tinggi) menjadi 13.75 (kategori sangat rendah), dan rata-rata konsentrasi meningkat dari 11.325 (konsentrasi rendah) menjadi 18.225 (Konsentrasi baik) setelah intervensi. Kesimpulannya, teknik self-hypnosis terbukti efektif dalam menurunkan kecemasan dan meningkatkan konsentrasi atlet petanque.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Albab, Ahmad Ulil, Tandiyo Rahayu, and Sugiharto. ‘Journal of Physical Education and Sport Management.’ Journal of Physical Education and Sports 1, no. 3 (2010).
Aqobah, Qory Jumrotul, and Dicky Rhamadian. ‘Dampak Kecemasan (Anxiety) Dalam Olahraga Terhadap Atlet the Impact of Anxiety in Sports on Athletes’. Journal of Sport Science and Tourism Activity 1, no. 1 (2022).
Aziz, Yusef Abdul. ‘Memahami Kecemasan Dan Cara Mengatasinya’. 2015.
Badaru, Benny, Nur Indah Atifah Anwar, Hasmyati Hasmyati, Juhanis Juhanis, and Ilham Azis. ‘Analysis of Anxiety and Stress Level of Petanque Athletes’. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan) 5, no. 2 (2022). https://doi.org/10.31851/hon.v5i2.7104.
Darmawan, and Indra Himawan Susanto. ‘Hubungan Antara Ketangguhan Mental Dengan Kecemasan Bertanding Pada Atlet Beladiri Lamongan’. Jurnal Kesehatan Olahraga 9, no. 01 (2021).
Dikki, M. Syaiful S. ‘Hipnosis Untuk Penampilan Olahraga’. IBHCenter, 8 September 2018. https://www.ibhcenter.org/hipnosis-untuk-penampilan-olahraga/.
Haqiyah, Aridhotul, and Adli Azhari. ‘Tingkat Kecemasan Atlet Cricket Jelang Pertandingan’. Journal of Sport Science and Fitness 8, no. 2 (2022). https://journal.unnes.ac.id/sju/jssf/article/view/62880.
Hardiyono, Bayu. ‘Tingkat Kecemasan Sebelum Bertanding Dan Percaya Diri Pada Saat Bertanding Atlet Pelatda Pengprov Fpti Sumatera Selatan’. Kinestetik 4, no. 1 (2020). https://doi.org/10.33369/jk.v4i1.10399.
Indrakasih, Indrakasih, and Naimatul Jamaliah. ‘Pengaruh Hypnotherapy Dan Tingkat Kecemasan Terhadap Konsentrasi Pada Pertandinagan Bola Voli Atlet Putri PPLP-D Sumatera Utara’. Fisioterapi : Jurnal Ilmiah Fisioterapi 18, no. 1 (2018). https://doi.org/10.47007/fisio.v18i1.2446.
Kadir, Suprianto, Resa Sukardi Massa, Arief Darmawan, et al. ‘Athletes Concentration Levels of Martial Sports Sports Student Education and Training Center’. Jambura Journal of Sports Coaching 5, no. 1 (2023).
Khuzaiyah, Siti, Anies Anies, and Sri Wahyuni. ‘The Effects of Hypnosis Relaxation Towards Fetus Heart Frequency and Vital Signs among Pregnant Women with Pre-Eclampsia’. IJNP (Indonesian Journal of Nursing Practices) 4, no. 1 (2020). https://doi.org/10.18196/ijnp.41106.
Langenati, Ratih, and Miftakhul Jannah. ‘Pengaruh Self-Hypnosis Terhadap Konsentrasi Pada Atlet Senam Artistik’. Character Jurnal Penelitian Psikologi 3, no. 3 (2015). https://doi.org/10.26740/cjpp.v3i3.10962.
Lubis, Muhammad Ridwan, and Andi Gilang Permadi. ‘Differences in the Effect of Concentration Training and Coordination Training on Increasing the Ability to Shoot Game Petanque Undikma Athletes’. JISIP (Jurnal Ilmu Sosial Dan Pendidikan) 5, no. 2 (2021).
Mulyadi, Agus, Juhrodin Juhrodin, and Defri Mulyana. ‘Pelatihan Hypnotherapy Untuk Menurunkan Tingkat Kecemasan Dan Meningkatkan Konsentrasi Pada Atlet Bola Voli Smk Al-Huda Sariwangi Kabupaten Tasikmalaya’. Jurnal Pengabdian Siliwangi 4, no. 1 (2018). https://doi.org/10.37058/jsppm.v4i1.472.
Nurhadi, Maha Dewi Afifah, Dian Agnesa Sembiring, and R. Retna Kinanti Dewi. ‘Pengaruh Tingkat Kecemasan Dan Performa Atlet Cabang Olahraga Bola Tangan (Handball) Universitas Singaperbangsa Karawang’. Jurnal Keolahragaan 9, no. 2 (2023). https://doi.org/10.25157/jkor.v9i2.12584.
Solihin, Solihin, Heny Setyawati, and Taufiq Hidayah. ‘The Effect of Balance and Concentration Exercises on the Shooting Results of Petanque Riau Athletes’. JUARA : Jurnal Olahraga 7, no. 3 (2022). https://doi.org/10.33222/juara.v7i3.2219.
Verawati. ‘Tingkat Anxiety Dalam Mengikuti Pertandingan Olahraga.’ Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat 21 (2015).
DOI: http://dx.doi.org/10.35931/ak.v5i2.5399
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2025 Muhamad Furqon Al Hadiq, Rafdlal Saeful Bakhri, Chairul Umam Ramadhan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Al Khidma: Jurnal Pengabdian Masyarakat
index by:
Publish by:
Sekolah Tinggi Ilmu Al-Qur'an Amuntai
Contact us:
Address: Jl. Rakha Pakapuran, Amuntai Utara
Kabupaten : Hulu Sungai Utara
Kode Pos : 71471
Provinsi : Kalimantan Selatan
Telephone : 085251613000
Email: hafizhihusinsungkar@gmail.com
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License